Sábado perfeito!!!!!

De manhã natação e hidro.

Tarde aula de origami.

Inacreditável

Estou amando fazer musculação. Nunca imaginei. achei que era super chato cansativo. Mas estou adorando.

Musculação

Gente, comecei a fazer musculação, nunca tinha feito e achava que não gostava, mas estou gostando.

Por enquanto só fiz dois dias, um dia braço e no outro pernas.

É isso.

Natação

Galera entrei na academia. Fiz um plano que posso fazer tudo. huhuhuhu. Mas vou com calma vou começar com natação e hidro.

Ontem eu e meu marido fizemos natação, descobrimos o quanto estamos "moles" e sem fôlego, mas foi uma delícia.

Por hoje é só.

Bjs

Oiês

Então, minha cirurgia foi um sucesso, minha recuperação também.

Só dei uma engordadinha, mas já vou resolver isso.

Hoje vou me matricular na academia, preciso fortalecer os músculos da perna urgente.

É isso.

bjs

Cirurgia

Estou sumida, né.

Não tenho muitas novidades, tenho conseguido me manter entre 70 e 72kg.

Amanhã farei uma cirurgia no joelho, após a minha recuperação serei obrigada entrar na academia para fortalecer meus músculos da perna,com isso pretendo perder mais uns kilinhos até o final do ano.

Bjs

Sorteio Eve

Sorteio Eve

Uma máquina de corte sidekick da Sizzix com diversos acessorios / um kit P&B. O sorteio será no dia 31/08 clique aqui

70kg

Oiê,

Meu peso tem oscilado em 70Kg. Oba!!!!!!!!

Agora manter e esperar o verão chegar para emagrecer mais 2 kg. Querro ficar com 68kg.

Bjs

Mudança de Meta

Minha meta era estar com 70kg no meu aniversário. Mas tá dificil resistir as comidinhas de inverno. Então minha nova meta é permanecer com meu peso até o fim do inverno, lá pro final de agosto eu vejo o que eu faço.

Os abdominais não fiz nenhum dia, muita preguiça e frio.

Nos finais de semanas tenho me obrigado a fazer caminhadas leves. Mais uma vez preguiça e frio.

É isso.

Bjs

Fase boa!

Estou numa fase boa. Essa semana emagreci 1kg, oba.

Em cinco meses emagreci 12kg, uma média de 2.2kg por mês.

Agora quero investir em abdominais. Dá uma preguiça, estou ensaiando esse começo de exercícios localizados a muito tempo. Vou tentar começar essa semana um dia sim um não.

Sem querer acabei fazendo a coisa certa li que não adianta fazer abdominais enquanto está acima do peso, pois os efeitos vão ser menores e vai demorar muito para aparecer e isso vai desanimar. O ideal é a pessoal emagrecer para estar dentro do peso e só depois entrar com os abdominais.

É isso.

Bjs

Meta atingida!!!!!!!!

Galera, ontem dia 22 de maio, atingi minha meta 72Kg. UHUHUHUHUHUHU

Atingi o tão sonhado IMC 24,91, prá quem em 2009 estava com IMC 30,45, uma grande vitória.

Ufa, desde o dia 03/01 emagreci 11.2kg e ainda tem gente achando que eu tomei remédio, 5 meses de batalha e determinação. Consegui, é possível.

Agora rumo a nova meta: 70kg.

bjs

72.6Kg

Caramba, como está difícil chegar nos 72Kg.

Eu sei que não estou fazendo tudo que posso, estou comendo como alguém que não quer engordar ( o que está dando certo ) e não como alguém que quer emagrecer.

Minha meta é chegar aos 72.0 kg. Mas estou com uma cocerinha de fazer uma nova meta 70.0 Kg até o meu aniversário, que é dia 05 de julho. Mas como não ajo muito bem sobre pressão, ainda não fiz.

Mas eu chego, lá.

Bjs

Oiês

Não tenho postado meu peso pois está sempre oscilando entre 73.1 e 72.3. Embora eu não veja a hora de estabilizar nos 72.0, estou considerando este período para manter o peso, assim quando eu atingir a meta não vou ter muita dificuldade em manter.

Ainda me sinto gordinha então vou querer emagrecer mais um pouco sem nenhuma cobrança.

Essa semana o nosso carro está no conserto então estamos vindo trabalhar a pé e indo embora a pé, são 3.5km ao total 7km, mais o que eu ando por aqui. Estou adorando. Se nós não precisássemos tanto do carro para visitar clientes iríamos aderir a caminhada.

Bjs

Fondue

Gente, na quinta-feira, do feriado fui para Campos de Jordão, e me acabei de comer fondue, fomos a um rodízio. Na sexta já entrei na linha. Emagreci 200g. Ufa!!!! Achei que iria engordar uns 3kg. Tá vendo dá para comer de tudo, mas não todos os dias, depois é só se controlar, que dá tudo certo.

Bjs

Cheirar o queijo!!!!!!

Oi gente, estou com muitas coisas para fazer.

Por isso não tenho postado. Engordei um pouquinho estou 73.3kg, mas tudo bem. Assim que passar o feriado vou pegar mais firme, tive muitas festas e encontros esses dias.

Tenho que voltar a "cheirar o queijo" - livro Quem mexeu no meu queijo. Para quem não entendeu ou não leu o livro, resumindo o ratinho sempre precisava voltar cheirar o queijo ( manter o foco) para conseguir achar novos caminhos, novos queijos ( alcançar a vitória ).

É isso que estou precisando fazer, saí do foco. Mas vou voltar.

Bjs

Hidely

Desconfiança!

Bom dia, a todos.

Acho muito engraçado a quantidade de pessoas que estão desconfiadas que eu estou tomando remédio para emagrecer. Algumas tem coragem e perguntam, outras criticam o uso do remédio e me dão uma olhadinha.

Não estou tomando remédio.

Mudei minha mente. Melhorei minha alimentação. Aumentei meu gasto calórico. Persisti e eliminei 10.50kg em 3 meses.

É isso.

Bjs

Faltam apenas 700g !!!!!!

Gente eu não acredito, faltam apenas 700g. Nessa semana emagreci 1.100kg. meu IMC hoje é de 25,16, falta um pouquinho para eu ficar no IMC normal.

Recomecei o meu projeto no dia 03/01 com 83,2kg e hoje 01/04 72,70kg - 10.50kg. Ufa.

Nossa que felicidade. É muito bom estar mais magra.

O prazer de emagrecer é muito maior do que o de comer.

Bjs

- 300g

Oiês,

Nesta semana emagreci 300g. Oba!!!!!

Faltam apenas 1.8kg

Bjs

Chegando....

Nossa estou muito feliz!!!!!!!!!!

Hoje me pesei e estou com 74.1Kg, significa que essa semana emagreci 1Kg. Oba!!!!!!!

Estou precisando comprar calças as minhas estão horríveis, super largas. Que chato né? huahauahua. Não estou sendo arrogante só estou comemorando meu esforço.

Bjs

Faltam apenas 2.6kg!!!!!!!!!!

Oiê

Resolvi atualizar a barrinha. Quando comecei o blog meu peso era de 88Kg, mas meu marido diz que já pesei 90kg, mas se isso é verdade apaguei da minha mente.

E na minha barrinha antiga eu colocava o peso de quando eu recomecei o meu método de emagrecimento que era de 83.2Kg.

Agora estou com 74.6Kg estão faltando apenas 2.Kg para minha meta: estar no IMC normal.

Estou bem tranquila e confiante que vou conseguir, e sem pressa.

Bjs

100g

Oiês

Passando para atualizar meu novo peso, 75.100kg , - 100g. É pouco, mas não estou com pressa, estou bem.

Bjs

Milagre!!!!!!!

Gente esse final de semana aconteceu um milagre. Pensei que tinha engordado uns 2 kgs, e para minha surpresa não engordei nadinha.

No sábado almocei no Spoleto, no domingo almocei na Vivenda do Camarão e jantei dois pedaços de pizza, na segunda jantei no Big X Picanha. Como não fui viajar meus passeios foram Shopping e comida.

Como milagres não acontecem sempre, desde ontem já entrei na linha. O único probleminha é que sexta tenho um aniversário de criança, em um buffet com muitos docinhos tentadores. huhuhuaahaa

Bjs

De volta ao 42!!!!!!!!!

Galera, estou muito feliz. Ontem sai para passear com meu marido no Shopping, e experimentei calças 42, todas serviram certinho, nem ficou explodindo. Uma delas era super squining ( que é super apertada na perna ) pensei que essa não serviria, mas serviu. Nossa fiquei radiante.

Bjs

Oiês

Oi gente, estou um pouco sumida, mas continuo firme. Minha RA é prá vida toda.

Alguém já usou o aparelho cellules? Uma amiga minha comprou está usando e disse que é ótimo para celulite. Aqui no Brasil tem uma marca que chama cellulis.

Se alguém conhecer me fala.

Bjs

- 600g

Oiês,

Essa semana emagreci 600g. Oba!!!! Faz tanto tempo que não peso 75kg, que mesmo ainda não tendo atingido a meta é uma delícia.

Minhas calças estão muito largas, mas estou esperando para comprar 42. Huhuhuhu

Continuo firme e sem pressa. Essa semana comecei a fazer alguns abdominais para ver se diminuo a barriga.

Bjs

Meta...

Gente minha próxima meta é voltar a usar 42.

Minhas calças 44 estão largas, ainda não fui comprar estou esperando mais um pouco, por que não quero mais usar 44.

Sabe o que eu descobri hoje: até o meu pulso emagreceu, uma pulseira que não servia o ano passado serviu hoje.

Nossa estou muito feliz, é uma satisfação estar colhendo os frutos.

Obrigada por estarem caminhando comigo e pelas mensagens de incentivo.

Bjs

Rindo à Toa

Oiês,

Estou muito feliz eliminei mais 1 kg. Oba!!!!! Ao todo já foram 7kg. Dá prá acreditar.

Faltam só 4kg para eu ficar com IMC 24,9. HUHuHUHUHU

Costumo postar as pesagens de segunda-feira, mas não resisti.

Deixo aqui minha música de hoje:

Rindo à Toa

Falamansa

Tô numa boa Tô aqui de novo

Daqui não saio Daqui não me movo

Tenho certeza Esse é o meu lugar

ha ha

Tô numa boa Tô ficando esperto

Já não pergunto Se isso tudo é certo

Uso esse tempo pra recomeçar

Aah Aha

Doeu, doeu, agora não dói

Não dói, não dói Chorei, chorei

Agora não choro mais Toda mágoa que passei

É motivo pra comemorar Pois se não sofresse assim

Não tinha razões pra cantar

Ha ha ha ha ha

Mas eu tô rindo à toa Não que a vida

Esteja assim tão boa

Mas um sorriso ajuda a melhorar

Aah Aha

E cantando assim Parece que o tempo voa

Quanto mais triste Mais bonito soa

Eu agradeço por poder cantar

Lalaiá laiá laiá Iê

Escrevi seu nome na areia

O sangue que corre em mim sai da tua veia

Veja só Você é a única que não me da valor

Então porque será que esse valor é o que eu ainda quero ter

Tenho tudo nas mãos mais não tenho nada

Então melhor ter nada e lutar pelo que eu quiser

É mais pera aê ouço o forró tocando e muita gente aê Não é hora pra chorar

Porém não é pecado se eu falar de amor

Se eu canto sentimento seja ele qual for

Me leve onde eu quero ir

Se quiser também pode vir

Escuta meu coração que bate no compasso

Da zabumba de paixão

É pra surdo ouvir, Pra cego ver

Que esse xote faz milagre acontecer

É pra surdo ouvir, Pra cego ver

Que esse xote faz milagre acontecer

Falamansa faz milagre acontecer...

Cansei!!!!

Me desculpem, mas não quero ofender ninguém mas cansei de ser gorda.

Cansei de não poder usar a roupa que eu quero e ter que usar a que fica bem, cansei de não poder comprar o biquini que eu gostei, cansei de me ver em fotos sentada com muitas dobras. Cansei entrar em uma loja perguntar o preço e a vendedora responder que não tem o G. Cansei!!!!!

Muitas pessoas me dizem que não fazem regimes, reeducação alimentar, por que não tem força de vontade, até concordo que precise, mas o que me motiva e me mantém firme é ter cansado de ser gorda. O prazer de emagrecer tem sido maior do que o de comer. Quando tenho vontade de comer alguma coisa super calórica como um pedaço de bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro eu como, por que eu não quero simplesmente emagrecer eu quero ser magra, e o magro tem uma vida de equilíbrio ele come de tudo, mas sem exagero. É isso que tenho feito e tem dado certo.

Só não está melhor por que não tenho feito atividade física como deveria, mas sempre que possível tenho feito.

Embora não tenho postado todos os dias, estou firme e forte no meu propósito. E tenho acompanhado vocês também.

Bjs a todas e vamos em frente.

Peso estabilizou

Oiê,

Esta semana meu peso estabilizou. Não pude fazer caminhadas, mas ontem e hoje fui trabalhar a pé são 3.5km. Já ajuda né.

Bjs

Indicação de Blog

Gente faço parte de um grupo que oferece cursos para comunidade a um custo de apenas R$ 10,00.

Acessem o blog: missaoeducacional.blogspot.com

Bjs

Creme Anti Celulite- Parte III

Galera, passei o creme da Avon durante 20 dias. Achei que melhorou bastante. Tem que fazer a massagem com a tampinha, acho que só uns 5 dias não fiz, por que estava cansada. O produto promete uma melhora em 15 dias de 68%, meu marido acha que melhorou uns 50%. Prá mim o importante é melhorar.

A única desvantagem é que o creme só durou esses 20 dias, já encomendei o novo, mas por enquanto vou passando o by by celulite da Nívea, que também é muito bom.

Obs: Nesses 20 dias, bebi bastante água, me alimentei de coisas saudáveis e fiz caminhadas. Então é o conjunto.

Bjs

Contagem regressiva 5...4...3...2...1...0!!!!!!

Galera, já estou na metade do meu propósito.

Faltam pouco mais que 5kg. IUPI!!!!!!!!!!

Nem acredito, daqui prá frente vou atingir pesos que fazem muito, mais muito tempo que não peso.

Meu IMC também vem abaixando está em 26.75.

Hoje coloquei uma calça capri número 42, deixei ela guardadinha com a esperança de um dia voltar a usar, esse dia chegou, mas a minha felicidade será maior quando eu poder ir a uma loja comprar o 42 e servir tranquilamente.

Bjns

Não sei se é bom ou ruim??????????

Oiês,

Então até agora além do meu marido e da minha irmã, ninguém me falou que eu emagreci. Fico pensando será que não dá para notar que eu emagreci 5 kg ou as pessoas não me achavam tão gorda assim. Eu sei que é bobeira, e que não devo depender da opinião dos outros. Mas é bom quando você está se esforçando para emagrecer, vem uma pessoa e te fala. O que vocês acham?

Independente de qualquer coisa vou continuar, afinal de contas estou fazendo isso por mim, pela minha saúde.

Bjs

- 5kg!!!!! Oba!!!!

Oiês,

Eu sei o ideal é se pesar uma vez por semana, mas eu me peso todos os dias e vou acompanhando. Eu acho que se você não deixar a ansiedade tomar conta não tem problema.

Hoje completa 1 mês do meu recomeço. Comecei com 83.200kg e hoje estou com 78.100kg, mandei embora exatamente 5.100kg OBA!!!!!!!!!!!Faltam agora 6.100Kg. Estou quase na metade. UHUHUHU.

Gente segura um saco de arroz de 5kg. Caramba eu estava carregando isso todo dia e sem necessidade. E continuo por enquanto carregando outro + 1kg de açucar. Mas por pouco tempo.

É isso ai.

Bjs

Preciso de uma alternativa!!!!!

Galera,

Eu sei que vcs vão me chamar de boba, mas não gosto de incomodar ninguém então hoje não fiz esteira. Ontem nós revestimos os pés da esteira com cobertores e a trepidação sumiu para a vizinha, mas a esteira balançava tanto que doia minhas costas, e fiquei com medo de estragar a esteira. Então hoje não fiz, mas já estou sentindo falta. Preciso de uma alternativa.

Geralmente chego tarde em casa, com fome e sem pique de ir fazer caminhada ao ar livre, por isso a esteira estava ótima.

E agora?

Alguém tem uma solução?

bjs

Cade a tolerância?

Oiês

Tudo bem com vocês? Comigo está tudo bem. Tirando um nervoso que estou passando... como vocês sabem faço com muito sacrifício 40min de esteira todos os dias, como moro em apartamento minha vizinha de baixo resolveu encrencar, disse que o apto dela está tremendo. Caramba eu não encho o saco de ninguém, não reclamo do barulho de ninguém, não reclamo das senhoras que fazem limpeza e deixam agua entra no meu apto, não reclamei qdo elas estragaram meu tapete, não reclamo das pessoas que esquecem a chave e me interfonam as 3 da manhã para eu abrir a porta, não reclamo de um vaso abandonado sem planta e sem terra, que não é de ninguém e sempre colocam na minha porta, não reclamei das inúmeras vezes que riscaram o meu carro no estacionamento, não reclamei quando bateram e amassaram o meu carro no estacionamento e por ai vai... fico fora de casa o dia inteiro e quase todas as noites chego depois das 10hs, e no máximo as 11hs já estou dormindo, lavo roupa uma vez por semana, não tenho filho, não ando de salto... a pessoa não consegue tolerar 40 min. Estou com muita raiva.

Obs: o horário em que faço a esteira é exatamente 7:35min.

Vocês acham que eu estou errada? Sério mesmo, me respondam,

será que eu que estou invadindo o espaço do outro?

A boa notícia é que essa semana emagreci 600g estou com 79kg. Eba.....

Desculpa o desabafo, bjs

Gordura x Caloria

Esses dias li em uma revista sobre o que vale mais apena para emagrecer, cortar Calorias ou Gorduras. Eu sempre achei que fosse Calorias, mas não, são gorduras, principalmente as Gorduras Trans ( essa você tem que evitar ao máximo, de preferência nunca mais comê-las ) e Gorduras Saturadas.

Algumas vezes quando eu estava comparando um produto light e um normal para comprar eu analisava somente as calorias, ai pensava esse aqui light está bem mais caro e a diferença entre as calorias não é muito então vou comprar o normal mesmo. Decisão errada, acabava consumindo mais gorduras. Hoje eu já estou esperta.

Por que não devemos consumir esses tipos de gorduras:

Gorduras Trans: É um tipo particular de gordura formada por um processo de hidrogenação, transformando óleos vegetais líquidos em gordura sólida à temperatura ambiente. Nosso organismo não consegue eliminar essa gordura. Seu comportamento no organismo chega a ser pior do que a gordura saturada.

Gorduras Saturada: Eleva o nivel de produção de LDL e diminui a de HDL, pode entupir as artérias e causando várias doenças.

Oiês

Oi gente, ontem não postei por que fiquei na correria.

Estou feliz com os resultados, mas confesso que quase todos os dias tenho que me esforçar muito emocionalmente para fazer a esteira. Mas digo a mim mesma, está valendo a pena, só hoje. Tenho conseguido. Hoje fiz 20 min, por que ontem fui dormir muito tarde e não dormi bem, acordei quebrada.

Não podemos esperar a vontade chegar, para fazer exercícios físicos. Temos que fazer.

Bjs

Sai dos 80!!!!!!!!!

Gente estou muito, mega, blaster feliz!!!!! Tenho ótimas notícias:

* Saí dos 80Kg;

* Emagreci nesta semana 2.200kg;

*Meu Sobrinho passou em uma faculdade pública.

Nesta semana que passou fiz a R.A todos os dias e 40min de esteira todos os dias. Valeu o esforço.

No sábado meu marido me deu um vaso com orquídeas, a coisa mais linda, e do nada, ele foi trabalhar e voltou com as flores. Amei.

É isso...bjs

Bom final de semana!!!!!!

Sexta Feira!!!!!!!

Prá quem é de São Paulo...sexta com feriado prolongado...iupi.....

Não vou viajar, talvez vou com o marido fazer uma entrega no Guarujá e de quebre já aproveitar o dia ( o problema é que sempre pedimos uma porção de camarão e batata frita ). E na terça provavelmente passamos o dia em Atibaia.

Estou super feliz por que essa semana fiz a R.A direitinha, até agora sem nenhum deslize e 40 min de esteira todos os dias.

Como não tenho internet em casa nos finais de semana não entro, mas não vejo a hora de chegar segunda e ver as novidades e postar meu peso novo, que com todo esse esforço eu tenho que ter emagrecido alguma coisa.

Bjs e bom final de semana.

Creme Anti Celulite- Parte II

Bom ontem usei o creme pela primeira vez, não gostei muito pois demorou muiiiiitttttttoooooo para secar, como era a noite beleza. Hoje de manhã nem passei não tinha tempo para esperar secar.

Vamos aguardar....bjs

Creme Anti Celulite

Alguém já usou esse creme? Acabei de comprar e gostaria de saber se é bom.

Bjs

Caderno de emagrecimento

Comecei a fazer um caderno com anotações sobre o meu emagrecimento. A capa é essa da foto é da Betty.

Não estou anotando tudo o que como, por que praticamente como as mesas coisas todos os dias. Anoto só as jacadas como brigadeiro, coxinha, batata frita e etc.

Mas anoto o tempo da esteira, o speed ( velocidade ) e distância, pretendo acompanhar minha evolução.

Bjs e obrigado pelas visitas e comentários.

RA

Minha R.A tem sido assim:

Café da manhã

Café com leite desnatado e 3 torradas com requeijão light ou patê de ricóta.

Almoço

Arroz com salda e peixe ou grelhado ou

Pão integral com salada, patê light e peito de peru

Lanche da tarde

Fruta ou

Bolacha da Quaker

Jantar

Salada bem caprichada com atum ou ovo cozido

Muita água.

Obs:

Eu não gosto de nenhuma barrinha de cereal e essas bolachinhas integrais da Quaker são uma delícia. Alguem já experimentou?

Livro Dieta dos Passos

Esse dias li o livro Dieta dos Passos. Gostei por que ele incentiva a prática de qualquer atividade física, mesmo que seja ir ao mercado, farmácia, banco a pé. O importante é se mexer. E o livro vem com um pedômetro que é um contador de passos.

Bjs

Lasanha de beringela com ricota

Ontem na janta fiz uma lasanha de beringela com ricota e peito de peru, na minha opnião ficou light e gostosa. Meu marido gostou.

Hoje fiz 40 min de esteira. Oba!!!!

Bjs

Esteira

Desde a semana passada, tenho feito esteira, comecei com apenas 20 minutinhos. Essa semana tenho feito entre 30 e 35 minutos, a quem diga que é pouco, o importante é se mexer.

Ontem fiz uma gambiarra e testei hoje. Deu certo! Consegui fazer um suporte para livro em cima da esteira, por que assim eu consigo ler enquanto caminho. A hora passa mais rápida.

Bjs

2011

Olha eu aqui outra vez...

Quando dizem que a RA é para sempre...eu não acreditei....huauhauahua

O ano de 2010 foi tão estressante que eu não consegui fazer a RA.

Tirei duas semaninhas de férias que deu para recarregar um pouco as baterias, então ontem iniciei a esteira, e estou procurando melhorar a alimentação.

Parabéns as meninas que se manteram firmes.

Bjs

E até mais