segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Oi gente.

Meu emagrecimento está muito lento, mas estou feliz. Final de ano muitos encontros, festas e muita comida, tenho procurado me controlar, de vez enquando como um pouco a mais ai dou uma manerada no outro dia. Acho que dezembro meu emagrecimento vai ser assim muito lento.

Só de saber que estou mais magra que Dezembro/2008 já me deixa muito feliz.

Quero manter o meu emagrecimento e minha R.A, por isso não estou desesperada com a lentidão.


Ops: ia me esquecendo, de uma coisa muito importante estou exatamente na metade da minha meta hhuhuhuhuh. Prá mim isso é muito importante, eu nunca havia conseguido manter o propósito de emagrecer por tanto tempo e nunca havia perdido 9kg, huhuhuhu de novo.huhuhauahuahaua

Bjs

sexta-feira, 27 de novembro de 2009


Essas são as coisas mais difíceis de eu resistir.
Verão e final de ano essas duas delícias estão sempre presentes, vou fazer o máximo para resistí-las.
Bjs

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

terça-feira, 24 de novembro de 2009


Oi gente, estou lendo este livro ao lado. O que eu achei interessante é que antes de começar a fazer a R.A eu disse pro meu marido...mor está decidido vou começar um regime, só não sei quando...ai nós davamos risada, eu queria emagrecer, mas não queria fazer mais uma tentativa e me frustrar. E logo no primeiro capítulo desse livro fala que antes de começar uma reeducação alimentar, você tem que pensar bem e esperar o momento certo para começar, por que não adianta começar com uma motivação e não conseguir levar até o fim. Tem até uma frase que diz " A motivação é o combustível que leva você ao seu destino, que é perder peso. E outra coisa interessante é que QUERER emagrecer é diferente de DECIDIR emagrecer, muitas vezes eu quis emagrecer, e ficou só nisso, apartir do momento que eu decidi emagrecer, a coisa começou acontecer. Eu sei que não sou um exemplo de emagrecimento, tem muita gente que emagreceu muito mais do que eu, mas estou a caminho e satisfeita com os meus resultados.

Bjs

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Oi gente.

Embora eu tenha emagrecido essa semana dei umas abusadinhas, chupei sorvete, comi panetone, coxinha, bolinho de queijo, pizza. Mas não no mesmo dia, não considero "jacadas" por que cada dia eu dava uma escapadinha.
Então essa semana vou me segurar mais.

E vou tentar fazer esteira ou caminhada, não estou fazendo estou na correria e ando muito cansada.

Bjs

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Oiês. Tudo bem com vocês?

Comigo está tudo ótimo.

Ontem ganhei duas blusinhas do meu marido, incentivo por eu ter saído dos 80kg. E ele me prometeu uma sandália quando eu chegar nos 78kg e uma bolsa quando chegar nos 76kg. Vai ser uma delícia eu ir alcançando minhas metas e ainda ganhar presente.

Esta semana comecei a tomar a ração humana, estou gostando, ela é gostosa e está me ajudando, pois tenho intestino preso.

É isso ai...quer emagrecer então tem que perseverar.

Bjs

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Comida x Proteção


Andei pensando e percebi que durante alguns anos muitas vezes usei a comida como uma proteção.

Li, que muitas mães, ao menor choro da criança dão mamadeira, a criança que estava sentindo um desconforto qualquer, que não era fome, vai assimilando toda vez que eu sentir "isso" é fome. Outras mães sentem-se culpadas por trabalhar fora e todos os dias trazem uma guloseima para os filhos, com o tempo o filho assimila toda vez que eu passar por um desconforto, me sentir sozinho tenho que ser recoonpensado com comida. Não me lembro de passar por essas situações, mas sei que algumas vezes achei que merecia doces, chocolates, sorvetes, pastéis, Mc Donald's ,afinal eu estava tão cansada, me sacrificava em outros aspectos, que precisava de uma recompensa.

Não sei vocês, mas já eu já me peguei pensando:

1-)As pessoas são felizes sempre, então tenho que ser feliz sempre.
2-)Não posso me frustrar.
3-)A vida já é tão dura então deixa eu ter um bom momento tomando um sorvetinho.
4-)O dia hoje foi tão corrido eu mereço essa barra de chocolate e esse sofá.

E o que tenho pensado:

1-) As pessoas não são felizes sempre, eu não preciso ser feliz sempre.
2-) Eu posso e vou me frustrar, faz parte da vida, tenho que aprender a lidar com todas as situações. A vida não é um conto de fadas. Por que eu acho que a minha tem que ser?
3-) A vida é "dura" para todo mundo, não é comendo um docinho que deixa ela mais "mole". Dá prá enfrentar sem arrumar outro problema.
4-)Eu posso até merecer, mas não posso esquecer das calorias que vem junto e que depois eu acho que não as merecia, ou que não foi prá tanto.

Quem está lendo vai achar que eu levo uma vida triste, mas não é isso não, sou feliz, mas já me peguei pensando assim e tentei superar dias, ou sensações ruins comendo. Passa um tempo você não se dá conta porque vira automático, to triste - mereço um chocolate, estou cansada - vou chupar sorvete, deu alguma coisa errada - como bolo, estou sem fazer nada- então é hora de comer brigadeiro de colher. E por ai vai.

Depois que comecei a R.A, percebi que raramente sentia fome, e quando era fome tinha vontade de comer coisas saudáveis. Mas muitas vezes tinha "fome" de bolo, "fome" de pastél, ai eu pensava: espera ai eu acabei de comer, por que estou com "fome" e a única coisa que me vem a mente é uma paçoca? Ai identificava que não era fome coisa nenhuma, era uma ansiedade, uma ociosidade, um cansaço alguma coisa menos fome.

Tenho feito esse exercício de me avaliar. Estou me sentindo melhor em todos os aspectos.

Bjs

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Pergunta se eu estou feliz?

Muito feliz. Nunca havia conseguido emagrecer tanto, na verdade nunca perseverei no objetivo de emagrecer. Consegui sair dos 80kg.

Falta pouco para eu estar na metade do meu objetivo, mas confesso que a satisfação está completa.

É isso ai.

Bjns

"As circunstâncias não nos determinam." Isto é: não estou predestinada a ser gorda. Eu não tenho que simplesmente aceitar minha condição. Posso fazer muito por mim. Tenho feito.

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

OOOBBBBAAAAAA!!!!

Oiês, não resisti e me pesei....79,90kg....estou muito feliz por sair dos 80kg....oba...isso me dá maior ânimo...vou continuar...

Só vou mudar a barrinha na segunda que é o meu dia oficial de pesagem, quem sabe até lá eu emagreço mais um pouquinho.
Bjns


Para refletir:

"Maturidade é a capacidade de lidar com frustrações a curto prazo para obter satisfação a longo prazo".

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Tornar-se oceano!!!

Dizem que antes de um rio cair no oceano,
ele treme de medo.
Olha para trás, para toda a jornada:
os cumes, as montanhas, o longo caminho
sinuoso através das florestas, através dos
povoados, e vê à sua frente um oceano tão
vasto que entrar nele nada mais é do que
desaparecer para sempre.
Mas não há outra maneira:
o rio não pode voltar.
Ninguém pode voltar.
Voltar é impossível na existência.
Você pode apenas ir em frente.
O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.
E somente quando ele entra no oceano
é que o medo desaparece,
porque apenas então o rio saberá
que não se trata de desaparecer no oceano.
Mas tornar-se oceano.

O que tem te impedido de se tornar oceano? Medo de sofrer? Medo de arriscar? Conformismo?

Para se tornar oceano, o rio se entregou totalmente.
Para te salvar, Jesus se entregou totalmente, morrendo numa cruz e ressuscitando ao terceiro dia.
Para você ser salvo, se entregue totalmente a Jesus Cristo e aceite este sacrifício que ele fez por você.
E você que já é salvo através de Jesus Cristo, desenvolva a sua fé.

"Tendo os olhos fitos em Jesus, autor e consumador da nossa fé. Ele, pela alegria que lhe fora proposta, suportou a cruz, desprezando a vergonha, e assentou-se à direita do trono de Deus."
Hebreus 12:2

"De fato, sem fé é impossível agradar a Deus, porquanto é necessário que aquele que se aproxima de Deus creia que ele existe e que Ele recompensa os que o buscam."
Hebreus 11:6
Oi gente!

Estou na correria. Continuo com a R.A., a esteira está difícil, só fiz na segunda.

Semana que vem devo começar tomar a "ração humana" ( meu marido não gosta deste nome).

Mas vamos que vamos...sair dos 80...

Bjs

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Oiê!!!!!
Essa semana emagreci 200g, mesmo não fazendo esteira e tomando sorvete 2 dias. ÊÊÊÊÊ

Atualizei a tabelinha de medidas. É uma delícia pegar a fita métrica, colocar a medida inicial e ver que está sobrando espaço, não dá para acreditar o quanto eu emagreci...isso me dá um ânimo...vou continuar.

Prometo que esta semana vou fazer esteira.

Não gosto de activia, mas encontrei um jeito de tomar, congelo, ai consigo tomar e mato a vontade de tomar sorvete.

É isso aí,

Bjs

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Emagrecer prá sempre

Oi gente, como vocês sabem meu objetivo é emagrecer para sempre, mas não custa nada me motivar com alguma coisa, para isso resolvi encarar o desafio que as minhas "amigas blogueiras" estão fazendo que e:
















Bom final de semana light.

Bjs


Quem quizer entrar no desafio passa no blog da GE...

quinta-feira, 5 de novembro de 2009


Que calor!!!!!!!!


Nossa dá uma moleza. Fazer a R.A estou até conseguindo, mas tomei sorvete segunda e terça.


Agora o que não estou conseguindo é fazer exercícios, está muito quente. Ontem passei o dia com dor de cabeça.


Vamos nos refrescar com coisas lights, nada de sorvete.


bjs

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Que sumiço hein?

É que eu não tenho internet em casa, e ontem fiquei fora o dia inteiro.

Essa semana não emagreci nada, dei umas abusadinhas no feriado, mas pelo menos não engordei.

Eu acho que agora vou emagrecer mais lentamente, mas não vou desistir.

E sexta e posto minhas medidas.

Até amanhã.

Bjs