quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Academia

Tenho ido 1 vez por semana na academia, ou chego tarde em casa, ou com fome ou cansada. Resolvi fazer de manhã e para isso terei que acordar as 6hs da manhã, geralmente acordo entre 7 e 7:30. Hoje já fiz isso. Mas foi duro levantar. Mas consegui.

Bjs

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Começando a engrenar

Neste domingo tive uma dor de estomago e fígado muito forte, tinha abusado na qualidade da comida dos últimos dias ( cachorro quente, pão com bacon e ovo, pizza de camarão ) fui obrigada a comer coisas leves e saudáveis.

Isso ajudou a engrenar na dieta, a balança já está dando resultados, agora é perseverar.

Bjs

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Mudança de Meta

Até agora não consegui entrar na dieta, me causou uma ansiedade, estava comendo mais que o normal. Resolvi fazer o seguinte: me acalmar e pelo menos manter o peso, voltar para academia aos poucos e quando estiver mais segura, eliminar esses 5kg.

Vamos que vamos.

bjs

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

-200g

Resumo da semana:

Atividade física: Somente na segunda-feira

R.A: Direitinho até Quinta-Feira, Sexta, Sábado e Domingo abusei.

Ainda bem que o saldo foi positivo - 200g.

16/1 - 75.4
23/1 - 75.2

Agora é continuar na luta.

Bjs

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Ontem

Consegui fazer a R.A. direitinho, fui na academia fiz 25min de esteira e uma aula de hidroginástica.

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

De volta

É galera, emagrecer e manter-se no peso é uma luta constante.

No início do ano passado prometi para mim mesma que nunca mais pesaria mais que 72Kg que é o máximo que posso pesar para ficar dentro do IMC.

De janeiro a Julho passei de 83kg para 70kg. Mas não consegui manter, em setembro após uma cirurgia no joelho fui para 73kg fiquei com esse peso até o natal, do natal para cá acrescentei mais 2kg. Hoje estou com 75.4Kg. Então chegou a hora de cumprir a promessa e voltar aos 72kg e depois para os desejáveis 70kg.

Pensei caramba tenho que emagrecer 5kg, mas ao mesmo tempo fiquei feliz pois serão apenas 5kg, antes sempre tinha que emagrecer uns 15kg, que bom que acordei a tempo.

É isso.

Bjs

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Sábado perfeito!!!!!

De manhã natação e hidro.
Tarde aula de origami.