Desde a semana passada, tenho feito esteira, comecei com apenas 20 minutinhos. Essa semana tenho feito entre 30 e 35 minutos, a quem diga que é pouco, o importante é se mexer.
Ontem fiz uma gambiarra e testei hoje. Deu certo! Consegui fazer um suporte para livro em cima da esteira, por que assim eu consigo ler enquanto caminho. A hora passa mais rápida.
Um comentário:
Esteira ajuda e muito!
Continue fazendo e aumente o tempo ao poucos...
Bjs diet,
Fantinha.
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