Oiê, é super fácil de fazer, e importante.
Eu consegui sair da área de risco.
Cintura 83cm / Quadril 110cm = 0,75
Agora só falta diminuir meu IMC
Relação cintura quadril
A relação entre a cintura e o quadril (RCQ), é um excelente meio para identificar a existência do risco aumentado para doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.
Para saber se faz parte do grupo de pessoas com alto risco para desenvolver doenças do coração,é preciso descobrir qual é a relação entre a cintura e o quadril.
A conta é simples: (RCQ=c. cintira/c. quadril)
Com uma fita métrica meça a circunferência da cintura e divida este número pela circunferência do quadril.
Resultados superiores ou iguais a 0,8 para mulheres e 1,0 para homens, indica alto risco para doenças cardiovasculares, sendo que o risco é maior quanto maior for o valor.
Estudos científicos provaram que uma grande concentração da gordura abdominal (próxima ao coração), mesmo sem considerar o grau de obesidade, é um factor de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
Fonte: http://www.tuasaude.com/relacao-cintura-quadril/
Bjns
Um comentário:
Amiga...vou somar pra ver no que vai dar...depois te conto...da´um medinho da resposta ne´???
bjo*
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