quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Saiba se você corre o risco de ter doenças cardiovasculares

Oiê, é super fácil de fazer, e importante.

Eu consegui sair da área de risco.
Cintura 83cm / Quadril 110cm = 0,75
Agora só falta diminuir meu IMC


Relação cintura quadril

A relação entre a cintura e o quadril (RCQ), é um excelente meio para identificar a existência do risco aumentado para doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.
Para saber se faz parte do grupo de pessoas com alto risco para desenvolver doenças do coração,é preciso descobrir qual é a relação entre a cintura e o quadril.
A conta é simples: (RCQ=c. cintira/c. quadril)
Com uma fita métrica meça a circunferência da cintura e divida este número pela circunferência do quadril.
Resultados superiores ou iguais a 0,8 para mulheres e 1,0 para homens, indica alto risco para doenças cardiovasculares, sendo que o risco é maior quanto maior for o valor.
Estudos científicos provaram que uma grande concentração da gordura abdominal (próxima ao coração), mesmo sem considerar o grau de obesidade, é um factor de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Fonte: http://www.tuasaude.com/relacao-cintura-quadril/

Bjns

Um comentário:

*VAN* Emagrecendo... disse...

Amiga...vou somar pra ver no que vai dar...depois te conto...da´um medinho da resposta ne´???
bjo*